1. Masajes:Debido al alto
poder de penetración transcutánea y a su fácil
difusión a través de los tejidos, los AE son muy
apropiados para el profesional de las terapias
manuales: masaje, reflexoterapia, drenaje
manual, quiropraxia, kinesiología, etc.
La aromaterapia presenta un gran interés,
antes, durante o después de las técnicas
manuales específicas, en el tratamiento del
dolor y en la tonificación o relajación del
organismo.
Los resultados obtenidos en todos los casos
están relacionados con las calidades de los AE y
excipientes empleados.
Por su elevada concentración es preferible
utilizar los AE diluidos. Al aceite auxiliar se
le denomina de base, vehicular o portador.
Siempre es un aceite vegetal. El aceite portador
ha de ser prensado en frío no endurecido, 100%
puro.
No se debe utilizar aceites minerales (aceite
para bebé), ya que la piel lo absorbe mal cuando
se ha mezclado con las esencias.
Se puede utilizar un solo aceite esencial o
varios. Es preferible no mezclar más de 4, como
máximo. Para las cantidades a utilizar de los
AE, tanto en masaje corporal como facial,
consultar la tabla anterior.
2. Baños:
No se deben añadir las esencias mientras se
llena la bañera con agua caliente, ya que son
altamente volátiles.
Diluir los aceites en un aceite portador u
otro diluyente como la leche entera o el
alcohol, si se tiene la piel sensible
Dosificación: para adultos con salud normal,
6-8 gotas; robustos y sanos hasta 10 gotas;
adultos de constitución débil, 3-4 gotas. Para
bebés hay que seguir unas instrucciones
especiales: a 15
ml de aceite de almendras o de leche entera,
añadir 1 gota de lavanda o manzanilla, agitar
bien y echarlo al agua del año.
Podemos preparar distintos tipos de baños:
relajantes, estimulantes, antidepresivos,
artritis/achaques/problemas musculares,
cansancio mental o físico, afrodisíacos.
Periodos de descanso para después del baño:
- Baño de relajación: 30 minutos.
- Baño de estimulación: con agua fría: 20
minutos.
- Artritis/achaques/problemas musculares: 1
hora.
- Depresión: 45 minutos - 1 hora.
- Cansancio mental o físico: 1-2 horas.
- General: 30 minutos.
- Afrodisíaco: para dos (Tanto tiempo como se
desee).
3. Ducha:
Para aquellas personas que sólo tienen ducha
en sus casas y no disponen de bañera. Proponemos
dos métodos que podrían utilizar:
- Se coloca una toallita o manopla sobre la
salida de agua y se rocía con unas 8 gotas de
aceite esencial la base de la ducha. Cuando se
eleve el vapor se inhalarán los aceites.
- 0 bien se pulverizan 2 o 3 gotas de esencia
sobre una manopla caliente y húmeda y a
continuación frotarse enérgicamente el cuerpo
(evitando las zonas sensibles).
4. Compresas calientes:
Indicadas para:
- Zonas con inflamación importante.
- Personas mayores y frágiles.
- Cuando el masaje no es aconsejable: lumbago
muy doloroso, hernia discal, abscesos y
forúnculos, dolor de oído, dolores menstruales,
diarrea, infecciones de vías respiratorias.
Forma de aplicación: a 1 litro de agua
caliente, se añade de 10 a 15 gotas (pieles
sensibles- 6 a 8 gotas; niños: 4 gotas, bebés 1
a 2 gotas).
Mojar y escurrir una toalla suave o gasa y
aplicarla sobre la zona afectada y mantenerla en
el lugar con una bolsa de plástico o con papel
de aluminio. Cuando la compresa se haya
enfriado, sustituirla por otra de caliente.
5. Compresas frías:
Indicadas para:
- Afecciones con mucha inflamación:
articulaciones artríticas hinchadas, esguinces,
hematomas.
- Picaduras y mordeduras
- Piel irritada e inflamada.
- Quemaduras de sol.
- Dolores de cabeza, resaca y "jet lag".
Forma de aplicación: se usan exactamente
igual que en el método anterior, salvo que el
agua deberá ser fría de la nevera. La compresa
puede mantenerse en el lugar con una venda o
bolsa de plástico.
6. Compresas calientes y frías:
Indicadas para aliviar las lesiones
deportivas, en especial el esguince de tobillo.
Forma de aplicación: cuando son lesiones sin
sangre se aplica Cayeput o Árbol del Té puro. A
continuación se coloca sobre la parte afectada
una bolsa de guisantes congelados que estén
sueltos y se amolda a la zona.
Seguidamente se coloca una compresa fría
sobre la inflamación. Cuando empiece a perder
frío, se sustituye por una compresa caliente. Se
repite esta operación de 7 a 8 veces, acabando
con una compresa fría que puede dejarse sobre la
zona afectada. Si la lesión no muestra signos de
mejoría buscar atención médica.
7. Gárgaras y enjuagues bucales:
Para el tratamiento de úlceras bucales, dolor
de garganta, mal aliento u otras infecciones de
la boca o encías. Se añaden de 3-5 gotas de un
AE (por ejemplo: mirra, hinojo, tomillo, árbol
del té,...), a un vaso de agua tibia, hervida
anteriormente, y agitarlo bien. A continuación
se enjuaga bien la boca o hacer gárgaras.
8. Baños de asiento:
Se utiliza para cualquier irritación vaginal
o genital, o para hemorroides. Se añaden 4-6
gotas de aceite esencial al agua del bidé o la
de un recipiente apto para sentarse sobre él. Si
resulta incómodo permanecer sentado más de 5
minutos sobre él, repetir el tratamiento 3 o 4
veces al día. Si se experimenta irritación,
disolver primeramente los AE en leche entera o
un aceite vegetal.